Tabata

同事每天都用15分鐘跳 tabata, 一個月瘦了一圈，我也跟著跳了兩天，感覺良好，一點也不難，不受天氣時間限制，所需空間小，可促進新陳代謝，大家不防一試。


https://youtu.be/QAnL1nwnHX8