伸展運動

 

媽媽以前住的安老垸分三班制

07:00 ----- 15:00 早班

13:00 ----- 22:30 日班

22:00 ----- 07:00 夜班

每更開始前先交更大概半小時，

交待每位院友的狀況，有什麼特別需要留意，

跟著是10分鐘伸展運動，

因為照顧長者需要體力，很容易扭傷，

筋骨靈活，工作便可順暢，

其實我們都應該仿效，工作前来過輕鬆拉筋。