洋蔥

 洋蔥的營養價值相信大家都知道，

但原來聞洋蔥也可以有助睡眠和殺菌，

實在太好了。

立刻買了兩個洋蔥，

放在小屋子裡，

白天蓋著屋頂，晚上打開。

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網路流傳一則源自日本的「聞洋蔥助眠」的自然療法，宣稱只要將洋蔥切成小塊狀，睡前放在床頭且距離枕頭約50公分，其所含的大蒜素，可安定精神、幫助睡眠；而洋蔥中豐富的類黃酮，可幫助調節自律神經功能、消除疲勞和壓力，並改善失眠和睡眠障礙。

而中醫也認為性味辛、溫的洋蔥，具有發表散寒、通陽、芳香開竅的作用，其特殊的辛辣氣味，能鎮靜神經、引人入眠，並改善失眠多夢、健忘、焦慮等症狀。

抗菌 生洋蔥具有殺菌消毒的作用，把洋蔥切開放在屋裏的各個角落，可以有效殺死流感病毒，並預防其他致病細菌傳播

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